Sonntag, 5. Juli 2015

SELBSTÜBERWINDUNG - WIllpower

 

Selbstüberwindung bedeutet sich seinen Ängsten zu stellen und damit seine Komfortzone (die Zone in der wir uns aufhalten/bewegen und wohlfühlen) zu verlassen
Ebenso bedeutet der Begriff Selbstüberwindung , dass wir Dinge tun, die wir nicht so gerne mögen bzw. die für uns ungewohnt/ fremd sind, z.B. Vorträge halten, obwohl wir nicht gerne vor Leuten sprechen, ins Fitnessstudio gehen, obwohl wir uns momentan in unserem Körper unwohl fühlen, mit dem Flugzeug fliegen trotz Höhenangst...
All diese Dinge erfordern eine extreme Selbstüberwindung. 

Umso länger du vor deinen Ängsten fliehst, desto stärker können diese Ängste mit der Zeit werden. Selbstüberwindung hilft also, Ängste abzubauen und damit die eigene Komfortzone zu verlassen und zu erweitern. Nach einer gewissen Zeit werden Dinge, die dir vorher Angst gemacht haben, zur Gewohnheit. Unsere Komfortzone hat sich vergrößert. Das Überwinden von Ängsten hilft, selbstbewusster zu werden und sich mehr zu zutrauen.

 
Willpower means to face the own  fears and to leave the comfort zone (the zone in which we are staying / move and feel comfortable).It also means that we do things we don´t like to do, things that are unfamiliar, for example, give lectures, though we do not like to talk in front of people, go to the gym, although we currently feel uncomfortable in our bodies, flying with the plane even if we have a fear of heights.

All these things require willpower.The longer you don´t facing your fears, the greater the  fears will be.
Therefore willpower helps to reduce fears and  to leave your comfort zone . After a while things become a habit. Our comfort zone has widened. Overcoming fears helps to become more self-confident.



 Please be patient with my english :)